飲用涼茶應注意事項
作者:管理員    發布于:2016-11-16 11:47:32    文字:【】【】【

 

1從正規渠道購買涼茶飲用。消費者飲用涼茶時,要通過正規合法渠道或在具備相關資質的店鋪中進行購買,必要時可查看涼茶產品的標簽標識是否正規、合法,涼茶店鋪是否依法取得食品經營許可的資質等。

2不應過度迷信對涼茶功效的宣傳。涼茶不是藥物,它是藥食同源不治已病的一種植物飲品。廣大消費者在飲用涼茶時,應把涼茶當作普通食品看待,不應追求或過度迷信商家對其功效方面的宣傳。

3飲用涼茶也有禁忌。涼茶畢竟是中草藥制成,飲用時要注意因人制宜。

1)月經期和產后女性不宜喝涼茶。

由于女性月經期和產后身體比較虛弱,寒涼的刺激會導致血液滯緩,形成血瘀,容易引起痛經、月經不調等癥狀。因此,這些女性不適合喝涼茶。

2)苦夏的人不宜喝涼茶。

苦夏的人,在進入夏天之后,由于天氣悶熱,出現食欲不振、進食量較其他季節明顯減少,并伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的癥狀。中醫認為,夏天人的汗液分泌較多,陽氣也會隨著汗液外泄,涼茶屬于苦寒類的飲品,喝多了傷脾胃。苦夏的人原本就脾胃虛弱,不適合喝涼茶。

3)陽虛的人不宜喝涼茶。

陽虛的人,經常會四肢發冷、大便溏息小便清長等,讓這些人喝涼茶,無異于“雪上加霜”了。長此以往,身體會變得越來越弱,大病小病不斷。即使是健康人,過度飲用涼茶輕者脾胃不適,重者會誘發胃腸道疾病。因此涼茶不能濫服,更不宜以治療為目的長期服用。

    涼茶無疑是夏天的祛暑佳品,但是盲目飲用,不但有礙涼茶功效的發揮,還會有適得其反的后果。

首先,涼茶的煎煮不要超過3分鐘,因為涼茶多用植物的花和葉為原材料,所以煎煮的時間不宜過長,否則會將涼茶中的有效成分揮發掉。同時,涼茶反復沖泡的次數也不要超過三次。

其次,喝涼茶不要連續超過3天,涼茶屬于中藥飲品,不適宜每天喝。否則容易出現胃疼、拉肚子等不良反應。

最后,應該根據不同的“上火癥狀”來選擇不同的涼茶。涼茶的種類繁多,不同的涼茶成分,針對性也不同。比如蒲公英適用于頭疼發熱;荷葉可以解暑、降脂降壓;薄荷可以清熱通便等……大家可以根據各自的身體狀況,有選擇性地飲用涼茶

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