百病生于氣!常按身上這些消氣穴,活到100歲不是問題!
作者:管理員    發布于:2017-03-01 11:56:22    文字:【】【】【
摘要:在日常生活中,我們難免會遇到一些不順心的事,往往會因為一些瑣事,要么大發脾氣,要么就憋著一肚子悶氣。孰不知,這些壞情緒,正在損害我們的五臟六腑,嚴重威脅著我們的身心健康,導致壽命不斷縮短。

百病生于氣!常按身上這些消氣穴,活到100歲不是問題!

 

生氣有兩類:火氣和悶氣


火氣:火山爆發般地生氣時,人體處于交感神經系統的興奮狀態,釋放出大量去甲腎上腺素和腎上腺素,使人出現心跳加快、呼吸急促、血壓升高等癥狀,極易誘發心臟病、腦溢血等后果嚴重的疾病;


悶氣:生悶氣者滿懷怒火,卻又拼命壓抑自己,長期下去會引起精神郁悶,降低人體免疫力,增加患癌的機會。

生氣,容易引發各種疾病


 傷肝:“怒傷肝”是中醫的經典理論,人處于氣憤愁悶狀態時,易導致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。


 傷肺:生氣時,人的呼吸急促,可引起氣逆、肺脹、咳嗽,傷害呼吸系統;


 傷胃:生氣時,人常覺得“氣飽了”,沒有胃口,易誘發胃與十二指腸潰瘍,損害消化系統……


 傷心:生氣會造成人的血壓瞬間上升,尤其是身體不好的人或老人,很容易出現腦出血、心肌梗死的狀況。




生氣了,不如試試5種方法


人生在世,難免生氣。既然生氣無可避免,那么,如何少生氣?如何盡快消氣?大家不妨試試以下5種方法:

盡量轉移注意力


所謂“火上澆油”,生氣時,盡量不要想那些惹你生氣的事情或看到惹你生氣的人。“三十六計,走為上計”,要馬上離開使你發火的場合,避免聽到、見到、想到惹你發火的語言、人或場景,你會很快平靜下來。

 

盡快釋放或發泄

 

生氣了,可以選擇向親朋好友暢快地說出內心不快。傾訴可以緩解心中怨氣,有調整情緒的作用。易生悶氣者,學會適度地表達憤怒的情緒,有助于排解壓力,并且對預防腫瘤有一定的效果。


換個角度看問題

 

生氣的本質是大腦對外部事情做出的某種反應,它在很大程度上取決于自己當時所具有的思想、涵養和情緒狀態。通過修身養性,換個角度看問題,也許心情就會豁然開朗。

 

回歸大自然

 

回歸大自然。利用閑暇時間多去戶外,重回大自然,有助于提升情緒和自信心。事實上,經常接觸自然界的人更少生氣、抑郁和緊張。戶外散步、騎自行車、釣魚、劃船、栽花種菜等都是很好的戶外運動方式。

 

常按這些“消氣穴

 

中醫有一套解氣的方法,生氣時如果引起了頭痛、頭暈、胸悶、胃痛、失眠煩悶等,最好還是采用刮拭穴位的方法,以達到解氣、舒緩癥狀的目的。


① 頭部:百會、印堂、太陽;

 



② 背部:膈俞、肝俞至胃俞,魄戶至膈關;




③ 腹部:膻中至中脘;




④ 上肢:神門至少府;內關;



⑤ 下肢:太沖至行間。



刮拭順序:一般自上而下,先頭部,其次背部、腰部、胸腹部,最后上下肢。每個部位一般刮拭10~20下即可。


注意事項:刮拭治療時,局部皮膚會因不同程度的氣滯狀態,而出現鮮紅色、暗紅色、紫色甚至青紫色的痧。刮出的痧一般5~7天即可消退,經絡淤滯較重者,則會延遲至10天左右才消退。


笑一笑十年少,愁一愁白了頭”。生活處處有美好,我們要多笑笑,敞開心胸包容一切,身體才能健康長壽,生命也會更加精彩。


 

 


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